A principios del siglo XX,el alemán afincado en Nueva York, Joseph
Hubertus Pilates crea un sistema de entrenamiento físico-mental tomando como
base sus amplios conocimientos en Gimnasia, Traumatología y Yoga, vinculando el
dinamismo, la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación,
que son las bases de cada disciplina. En sus orígenes este método fue nombrado
como “Contrología” pero ahora lo conocemos como “Pilates”.
Podemos decir que al ejercitarse habitualmente con este método
obtendremos un aumento de la flexibilidad, coordinación, agilidad y equilibrio
de movimientos. Conjuntamente con la concentración y la respiración lograremos
un estado relajado total eliminando así las tensiones de los músculos y el
estrés. Fortaleceremos y tonificaremos nuestro cuerpo sin aumentar la masa
muscular estilizando la figura. Nos encontraremos con fuerza, vitalidad y
podremos realizar actividades cotidianas que requieran un esfuerzo físico. Pilates también nos permite corregir malos
hábitos posturales, prevenir y rehabilitar lesiones musculo-esqueléticas. Son
tales los beneficios que nos aporta que con su práctica nos ayuda a aumentar la
autoestima y tener mejor conocimiento de nuestro cuerpo.
En Somos Tiferet te encontraras con un profesor de la “Federación
Española de Pilates” un grupo restringido de personas y un trato personalizado. ¡Únete a nosotros!
